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【本人介绍】一个喜欢爬山、骑行、游泳、下棋、打羽毛球、听音乐的普普通通的人。喜欢的一句话:该干时就尽力地干,该玩时就尽情地玩。

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十个小秘诀 帮你提升幽默感  

2013-10-01 19:33:38|  分类: 【心灵之旅】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                         十个小秘诀 帮你提升幽默感

 

以下所列的十个小秘诀,能帮你提升幽默感,当然我们相信:假如你不晓得什么东西有趣,那么你是无法快乐起来的。

第一步:找回你的微笑

微笑并不等同大笑,但可以说毗邻。尝试为一些简单的事情而展露欢颜,例如看到孩子们在嬉戏玩乐、爱人或好朋友正朝着你走过来、任务圆满达成、瞧见新奇有趣的事物……

请你记得微笑。微笑代表着你有能力克服生活中的压力。要是你一天到晚都绷着脸,没能至少微笑几十次,那么,你该检讨一下,自己是不是有忧郁倾向,或者太紧张了。

第二步:为家庭照片写上有趣的图解

找一找家人的照片,挑自己最爱的,然后写上有趣的图说或者感言。当你要为自己打打气时,就看那本相簿。

第三步:练习说笑话

每周学一则简单的笑话,然后告诉周围的人。

第四步:与家人分享趣/糗事

每天吃晚餐时,请家里的人分享一下白天发生的趣事或尴尬事。

第五步:回忆生命中的尴尬时刻,从中找到笑点

练习一下,用讲故事的方式,把曾经让你尴尬不已的情境述说出来。或许你要夸张地“添油加醋”,但没关系,故事要讲得好,就是要这样。把自己最软弱的时刻摊开来,自嘲一下,你会大大敞开心胸,迎向人生幽默的一面。

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第六步:试着把挫折反过来看,从中找到幽默

被泥巴溅到、踩到狗屎、白衣服被混进红毛巾中洗涤……件件都会引发你的怒火。事实上,生气可能是最正常的反应。但生气无济于事,只是让你心情不好而已。

更好的做法是换个角度,嘲笑生活中的那些小小懊恼。你可以尝试想想看,要是事情发生在别人、你喜欢或不喜欢的人身上,那会怎样?没错,一直翻转你脑中的档案夹,直到找出你认为最佳的人选,把他放到你当前的处境中,笑话他,再笑笑你自己!

第七步:每天看漫画

把漫画中那些令你想到目前生活处境的内容剪下来,贴在布告栏、冰箱等你经常看得到的地方。

第八步:用喜剧片好好地款待自己

去租喜剧片来看,让自己“无厘头”地大笑一场。

第九步:有人惹毛了你,试着幽默地响应

举个例子,假如有人一直迟到,你可以说:“嗯,真高兴你家不是开航空公司的。”人生苦短,不值得把每件冒犯到你的事,都变成大战一场。当然,假如有人一直特地给你找麻烦,就该认真处理,采取适当行动。但是偶尔遇到的小麻烦,或者你无法改变的人与事,干脆幽默响应。

第十步:找个说笑伙伴

这种人就是你可以打电话给他,只是聊聊一天发生的趣事,而他也会打电话给你,告诉你他遇到的趣事。

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