中国人的生活不乏快乐，也不缺少开心的事，但在我们周围却很少听见那种爽朗、洪亮、清澈的发自内心的笑声：孩子们忙着升学考试，没时间笑；大人们忙着完成工作和应付竞争，供房，养车，没心力笑；老人要带孙子，要为儿女的婚事、家事、房子和前途操心，没心情笑……如果能够静下来，反观自心，勇于割舍，就能恢复生命本来的喜悦与欢笑。
佛陀说过：人生在世，痛苦难以避免；受苦的根源在于不舍，割舍自如可以免除痛苦……取舍的关系：“取”是生存的本领；“舍”是一个人的悟性。
没有能力的人，“取”不足；没有悟性的人，“舍”不得。
人生的取舍历程：
人的初生，应该取，取得食物以求成长；取得知识，学会生存的本领，不断修为以增加内涵。
年轻时，为了取得更大的成就，就要不断地奋斗，舍掉安逸享受。
人进入社会，为取得利禄而舍悠闲，甚至为取权势而舍性命。
人到不惑之年，会重新审视摄取，到天命之年，舍的越多越健康。
人生在世是一个争取名利的过程，也是一个学会割舍的过程。
一个人在不同的时期，有不同的境遇和目标，要量力而行，不要心血来潮，增加自己和亲人的烦恼。争强好胜、追逐名利、过高的期待，都是压在心头的负担。
以前的猎猴人，将椰子钻开猴拳一般大小的洞，把香蕉放进挖空的洞里，绑在树下。猴子不肯放下手中的香蕉，而束手被擒。
人也有时因舍弃不下而自陷困境。勇于割舍，善于割舍，是一种明智的选择。
一个人在世不断提高悟性，变得聪明，就要学会割舍。
面对以下情况，要善于割舍，勇于割舍：
1.割舍悔恨：错失的机遇、丢失的东西，要敢于割舍，不再自我烦恼。
2.割舍虚荣：死要面子活受罪。不为虚荣自寻烦恼。
3.割舍烦恼：人生不可能事事如意，要解劝自己，尽力修剪烦恼。
4.割舍过去：对过去的要看得开，放得下，总结经验，迎接未来。
5.不念旧恶：要允许自己犯错误，也要允许别人犯错误。不要纠结不放。
6.降低愿望：一个人的愿望很低，一点点就容易实现和满足。知足常乐。
7.减少期待：特别是不现实的和过高的期待；期待越高，失望就会越大。
8.放弃强势：时时事事求强势，自己累，别人也累，增加了烦恼。
9.不求回报：乐善好施，善尽义务，不求回报。努力发现别人的好处与长处。
10.学会超脱：站得高一点，不再为琐事烦恼，就是超凡脱俗。超凡脱俗是割舍的最高修为，是思想的最新境界。不再计较常人追求的蝇头小利。
遇事要静思——舍不得什么？期待的是什么？
反思之后，先从小事起放手，会割舍的越来越多，期待的越来越少。
【如何做一个快乐的人】一个人，如果能够用“加法”去助人；用“减法”去除怨恨；用“乘法”去感恩……便能无怨、无悔、无烦恼，一生快乐无忧！
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